Согласно рекламе, работать круглосуточно и без подзарядки могут только зайцы на батарейках. Людям же свойственно утомляться. Чем чревато постоянное пребывание в состоянии хронической усталости и как с ним бороться?Действительно, современный человек регулярно страдает от психологического напряжения, ослабляющего организм. Причём чаще всего нервные расстройства возникают у успешных и целеустремлённых людей, систематически испытывающих стрессы на работе. Не зря многие зарубежные компании уделяют повышенное внимание психологическому комфорту своих сотрудников. Так, в США и Японии появляются специальные комнаты релаксации, мягкие массажные кресла и даже диваны, предназначенные для послеобеденного сна!
И такая забота руководства о своих подчинённых вполне оправдана, ведь если трудиться без продыха, рано или поздно можно не только получить надбавку к зарплате, но и «заработать» астению.
Синдром «менеджера» наступает
«Астения» в переводе с древнегреческого языка означает «слабость», «бессилие». С точки зрения медицины такой болезни, как астения, просто не существует. Под астенией принято понимать болезненное состояние, которое выражается быстрой утомляемостью и истощаемостью с частыми перепадами настроения по незначительному поводу, ослаблением самообладания, нетерпеливостью, эмоциональной неустойчивостью. Расстройства, объединяемые под общим термином «астения», характерны дня различных заболеваний.
Обычно астеников раздражает всё на свете: скрип двери, громкие звуки, шум машин, яркий свет, редкие запахи. Зачастую продолжительные умственные и физические нагрузки даются им ценой колоссальных усилий. Сон у них, как правило, поверхностный и беспокойный.
В современном обществе астения считается достаточно актуальной проблемой: по статистике, каждый второй взрослый житель большого города подвержен этому недугу.
Медики выделяют несколько стадий астенического синдрома.
Начальная стадия характеризуется повышенным возбуждением, гиперактивностью, несмотря на уже заметные признаки утомления. Однако заболевший пока ещё не осознаёт, что организму требуется передышка. Такую усталость многие называют «усталостью, не ищущей покоя».
О второй стадии свидетельствует наступление явно выраженного утомления. Как правило, в подобном состоянии человек работает по инерции, остановиться бывает не так просто.
Третья стадия — самая тяжёлая и устойчивая форма астении. Нарушения сна становятся регулярными, головные боли мучают постоянно, появляется склонность к апатии, возникают нервные и депрессивные расстройства, ничто не радует, всё воспринимается в мрачном свете.
В любом случае больному необходимо обратиться за помощью к квалифицированному врачу.
Организму требуется перезагрузка!
Основной причиной возникновения астенического состояния являются умственные и физические перенапряжения, ярко выраженный негативный эмоциональный фон, а также неправильно организованный режим труда и отдыха.
Кроме того, астения может появиться в связи с заболеваниями внутренних органов (эндокринные, онкологические, инфекционные, гематологические), при нарушении функции желудочно-кишечного тракта, при серьёзных нервных и психических расстройствах.
Об астеническом синдроме в первую очередь свидетельствует повышенная физическая и психическая истощаемость. Наверное, многие из нас не раз ощущали нарастающее чувство усталости, однако из-за невозможности полноценного отдыха мы продолжали трудиться, растрачивая силы организма. В подобной ситуации утомление только увеличивается. Усталость не проходит даже после кратковременного отдыха. Длительная работа в таком безжалостном режиме зачастую приводит к истощению организма, и без продолжительного (1-2 месяца) и полноценного отдыха уже не обойтись.
Вегетативные или функциональные нарушении, происходящие за счёт сбоев в регуляции нервной системы, также указывают на астению. Ведь сильнейшая утомляемость сразу же сказывается на регулирующих механизмах клеток головного мозга, управляющего всеми функциями вашего организма, а значит, всё это влияет и на деятельность других органов. В результате — головные боли, частые колебания артериального давления, сильно выраженное сердцебиение, повышенная потливость, нарушения в деятельности кишечника, ухудшение аппетита, перевозбуждённое состояние, отсутствие нормального сна. Словом, мы выдохлись и организму просто необходима максимальная перезагрузка.
С ННПЦТО работа всегда в радость!
Процесс избавления от астении предполагает комплексную терапию с целью восстановления защитных сил организма.
Общие рекомендации для таких пациентов включают правильно организованный режим труда и отдыха, физические нагрузки. Прекрасно снимут эмоциональное напряжение занятия плаванием, а прогулки на свежем воздухе помогут «расслабить голову», что так необходимо всем астеникам.
Сбалансированное питание и умеренное употребление спиртных напитков также сыграют важную роль в борьбе против этого недуга. Стоит включить в меню продукты, богатые микроэлементами, белками, углеводами и витаминами, особенно группы В (яйца, печень). Обязательно введите в свой рацион ягоды и фрукты: чёрную смородину, плоды шиповника, облепихи, черноплодной рябины, цитрусовые, яблоки, киви. клубнику, овощные салаты.
Кроме того, необходима консультация у врача с целью выяснения причин астенического состояния, а также приём назначенных им ноотропных, сосудистых и успокаивающих средств.
Продукция Группы компаний также поможет справиться с недугом, однако нужно помнить, что приём препаратов ННПЦТО не отменяет курса лечения, назначенного врачом, а дополняет его.
При астении, конечно же, не обойтись без мезококтейлей: МОЛОДИЛЬНОЕ ЯБЛОЧКО, VIRTА. МЕЗОБЬЮТИ. Благодаря этим препаратам деятельность нервной системы значительно активизируется, начинает лучше работать мозг, организм заряжается энергией.
Стоит обратить своё внимание и на ОЛИГОПЕПТИДЫ, которые обладают мощным общеукрепляющим и адаптогенным действием. ОЛИГОПЕПТИД № 4 повысит умственную и физическую активность, а также увеличит устойчивость организма к стрессам. Омолаживающее действие на структуры головного мозга окажет ОЛИГОПЕПТИД № 20.
Гармонизирующим эффектом обладает биологически активная добавка ОЧАРОВАНИЕ+, устраняющая усталость и тревогу, нормализующая сон, мягко поднимающая настроение.
БАД «АНИРИСАН» снимет нервное и физическое переутомление, улучшит мозговую деятельность.
Чаи серии «Фитоведа» — БАЛАНС-1 и ТРАНКВЕДА — рекомендованы перед сном, они успокоят и настроят на приятную волну. Чай НА НОЧЬ — отличное средство при бессоннице, переутомлении. излишней плаксивости, неврозах и депрессии. А БОДРОЕ УТРО поможет проснуться, окажет укрепляющее действие на нервную систему и работу головного мозга.
Повысят физическую и умственную работоспособность, улучшат стрессоустойчивость организма уменьшат сонливость тонизирующий напиток БОДРОСТЬ, который нужно принимать в первой, половине дня, и конфеты VIRTA Кофе. Не забывайте, что комплексное лечение, здоровый образ жизни, полноценный отдых и приём любимых средств Группы компаний дадут отличный результат. При внимательном отношении я своему здоровью астения никогда не станет спутником вашей жизни!
Владимир САЛАМАТОВ,
руководитель научно-исследовательского отдела Группы компаний
0 коммент.:
Отправить комментарий